作者：林俐Li Lin 愛心理編輯
下午五點，你打了通電話問他，晚上可否陪你去看一場電影。他在電話的那頭嘆了口氣，用一貫無奈的語氣說：「對不起，我今天晚上也要加班。」雖然失望，但你故作輕鬆地告訴他：「沒關係」。掛上電話，你坐著公車，再轉兩趟捷運，來到人聲鼎沸的西門町電影街，挑了一部足以沖刷掉孤單的愛情喜劇片。
電影散場時，你的眼角餘光瞄到不應該出現在這裡的熟悉身影，是那個下午說要加班的男人，他的手親暱地和另一個女人勾著，蜻蜓點水的一個吻，成為了扎上你心頭的刺。
相信很多人在預見這樣的場景時，都會陷入痛苦的掙扎之中，不確定自己是否應該繼續留在這段已經支離破碎的關係中，同時又期待著是否有修復的可能。若以下的幾種理由是你選擇留下的原因，就可能需要再重新審視這個決定：
一）害怕承認出現「被拋棄」的感受
或許是孩提時，大人的一個不注意將你獨自留在了馬路另一頭的記憶，使你開始害怕承認「被拋棄」的感受。你哭得撕心裂肺，他們卻連個道歉都沒有說，只是指責你的小家子氣和不成熟。
現在，當第三個人出現在這段愛情關係時，被拋棄的痛苦排山倒海而來：「我又是那個被丟下（left）的人」（Sbarra & Emery, 2005），你心中湧現這樣的念頭，於是你為了不再去觸碰自己脆弱，你選擇視而不見，繼續留下。
二）害怕自己不再完整
你們經歷過幾個風風雨雨，他給予了莫大的鼓勵與支持，讓你在這個世界有了可以停靠休息的港灣。突然他的背離，讓你變得傾斜，好像有部份的自己隨著他的離開，一同蒸發。你開始說服自己：「沒有他，我也不再完整。」於是，你拒絕相信自己的力量，選擇留下。
三）害怕背叛的事實成真
這個理由非常弔詭，因為背叛的事實「已經」成真，為什麼還會「害怕」背叛的事實成真？（推薦閱讀：親愛的，你擁有直視恐懼的勇氣嗎？）
前陣子很紅的海濤法師說：「假的！哎呀！我眼睛業障重啊！」其實是佛洛伊德提出的「心理防禦機制（Self-defense Mechanism）」概念，其中的「否認」，拒絕承認不快的現實來保護自我，避免瓦解。面臨背叛的處境，為了逃避張力極大的情緒，而選擇否認，然後繼續留下。
親愛的，為了不再讓痛苦發酵蔓延，你選擇了留在一段毒害你的關係，必定會造成長期的傷害。或許忘卻眷戀真的很難，但你是知道的不是嗎？
傷心與痛苦將隨著眼淚與時間逝去，心中的傷口會逐漸癒合，給自己一點療傷的時間，然後你會遇見下一個人，一個不會輕易辜負你，值得你攜手的人。
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