作者：方岑 資深外商人資主管
過度忙碌的生活真是自己的選擇，還是因為內心完美主義的堅持或恐懼，使生活品質下降?
想想我們的生活，花了大多的時間工作，除了工作，似乎沒有其他的個人休閒時間。「忙」這個字形容現代人過日子的步調，最為貼切不過了！
亞洲人被世界認為是最為勤奮的一群，過勞死的比例也是全球最高，而西方國家給人帶來的印象是「懂得享受生活」，但同時也不影響工作效率與品質。每個人一天都有二十四小時，為什麼亞洲人通常除了工作還是工作？真的放了長假，心中還會有罪惡感，覺得不踏實。
以下與大家分享職場真實案例：
Julie是公司的行銷專員，每天一上班就必須開始處理應接不暇的各種要求，還有開不完的會議等著她，一整天下來就連中午休息時間都必須邊工作邊吃飯。如果心情狀態是好的，或許還可以承受龐大的壓力，但情緒若不好，心靈的健康就慢慢被壓縮，漸漸地失去生活的動力。
下班回家後，通常隨意的吃頓晚餐，然後與電視共度夜晚，心裡有很多想要做的事，卻因為工作的勞累，導致完全沒有餘力做任何休閒娛樂。
看到這裡，會不會也覺得你也是這樣的呢？
大多數的人花費了大把的時間，卻不知道自己在忙什麼，因為都被事情跟時間帶著走了，忘了自己有時需要停下腳步，給自己喘口氣的時間，讓自己有在快速的生活節奏裡，不至於被淹沒。 （推薦閱讀：改變「生活態度」的心靈魔法，與疲憊的自己道別）
工作需要認真，但是生活品質也是很重要的！人生短暫，我們不是沒有靈魂的機器人，都需要生活的滋潤。你忙也要懂得「為何而忙」，開始刪除時間文明病，避免自我內在的靈魂流失在時間軸，懂得為忙碌的行程插入空白頁，這樣的你才能更擁有更好的生活品質與幸福感！
喜歡我們的文章嗎？訂閱就能收到文章更新喔！
