改變「生活態度」的心靈魔法，與疲憊的自己道別

作者：方岑 老師

為什麼有人可以過得如此輕鬆，但有些人卻無時無刻都很辛苦？
其實生活的確是可以很美好的，但大多數人都不知不覺落入以下幾種生活型態，伴隨而來的只有更多的「不安」與「不快樂」。

 

 

活在他人期待下的一群

活得好用力、好拼命，但是也真的好累！永遠學不會忙裡偷閒，總是在追趕他人的腳步，心中有無法言喻的倦怠感，搞不清楚到底是為自己而活還是為他人而活!

杞人憂天的一群

被明天的無法預期性困住，常常回首過去，害怕改變終將帶來風險，心中總是有無限多的煩惱與擔心，腦袋裡的小劇場無限擴張，可是卻忘了：90％的煩惱在現實中都不會發生！

 

 

被情緒牽著走的一群

容易過度的情緒起伏，一點小事就可以讓自己捲入煩躁易怒的漩渦，總是認為別人很無能，自己被打壓。對生活的包容力很低，情緒很易燃，卻沒有想過「情緒反應」的出現，往往是自己內心的投射，與外在並無太大的關係。

對休息感到罪惡的一群

總是像陀螺一直轉轉轉，生活的節奏非常快速，不願意浪費自己的每一分每一秒，事情滿檔就害怕沒事做，完全無法與自己獨處，享受悠閒時光。利用繁忙的行程，找尋生活的安全感，對休息感到罪惡，認為是不上進的表現。

 

 

試著去回頭想想，為什麼自己只能「疲憊」的過日子，卻有人可以過的很有品質、很自在？每個人一天都是二十四小時，過多的情緒與憂慮，會讓自己更加無所適從，只能忙盲茫卻沒有效率。開心的過生活並沒有想像中的困難，只要你懂的如何療癒自己的心靈，適時的與它進行對話，便可以鬆綁身心，懂的體驗生活的美好。

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