作者：林俐
很多人對「內在小孩」的概念，不是非常熟悉，甚至會覺得奇怪「我已經長大了，怎麼身體裡還會有個小孩呢？」
其實「內在小孩」是一個當你在過去經歷創傷時，處在那個時空下小小的自己，所有焦慮、擔憂甚至是恐懼，你都在不知不覺中一併的吸收了起來，然後我們都以為時間可以治癒受傷，但事實是，一旦有相似的狀態出現，你便會跌入過去的情緒之中。
以下測驗，是要讓你看看，是否你有好好的照顧與安撫你的「內在小孩」。每一題作答時間建議不超過3秒鐘，請直覺而誠實地回答以下問題。
1、我很容易去討好別人
2、在我內心深處，我覺得自己有問題，跟別人不一樣
3、當我為自己爭取權益時，會感到不安，寧可委曲自己
4、我做事嚴謹，凡事要求完美
5、我實在不知道自己要的是什麼
6、我曾有或正有飲食失常的問題
7、我常不知道自己情緒上真正的感覺
8、我願意做任何事情來讓別人不要生氣或避免衝突產生
9、我幾乎從不表達自己負面的情緒
10、我有睡眠失常的問題
11、我覺得人是靠不住的，包括我自己在內
12、我很怕單獨一個人，願意做任何事來避免獨處的情況
13、我發現自己會做自認為別人期待我去做的事
14、要我關心別人，比關心自己還來得容易些
15、我很好強，而且討厭輸的感覺
如果你有 3 題以上答案為〝是〞，表示你忽略了自己的「內在小孩」很久囉！
建議你勇敢面對問題來源，你可以藉由自我認識、成長等相關書籍、課程或參與團體著手，逐漸讓你的內、外在自我更能均衡一下。
如果你有 5 題以上答案為〝是〞，表示你的「內在小孩」受傷程度不輕！
建議你要花時間學習照顧自己的「內在小孩」，有機會的話，可以找專業人員協助，相信對療癒受傷的內在小孩會大有助益。
（測驗資料轉自：勵馨基金會）
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