作者：曾瑞娸Ray Tseng社工師/吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師
六、3/20 (日) 09:30-12:30【 我們一起建構了馴養】找回彼此滿意的愛
「什麼是馴養？」家鈴老師這樣問著。
馴養是一種陪伴、是一種教養關係，在這裡的夥伴們此起彼落的說著，但卻似乎沒有辦法有一個好的定義。『對我而言，你只不過是個男孩，就像其他千千萬萬個小男孩一樣。我不需要你，你也同樣用不著我。對你來說，我也不過是隻狐狸，就跟其它千萬隻狐狸一樣。然而，如果你馴養我，我們將會彼此需要。對我而言，你將是宇宙間惟一的了；我對你來說，也是世界唯一的了。互相信任，互相依賴，無論對誰，在這個世界上我們都是彼此的唯一了。』小王子裡是這麼說的。現實生活裡，你理性的知道對方不是唯一，若將他視為唯一，若有一天失去，是痛苦的；但從親密關係中探究馴養，確實我們在關係中會將他視為這個位置的唯一。
來到這裡的夥伴，開啟了一條自我探索之路，家鈴老師帶著夥伴們去觀察自己的行為模式，在牌卡的探索與書寫中，找出自己的愛情劇本，進而去探究在關係裡的你我他。
七、3/20 (日) 13:30-16:30【 我們一起建構了馴養】讓我們情話綿綿
我們的身體，會誠實的表達當下的感受。
「不需要有任何的思考，做出一個動作。」Mendy老師運用戲劇治療的方式帶領夥伴們，這是一個能量的轉換，覺察的開端。
還記得熱戀時期的你嗎？你們總是有說不完的話，一天24小時似乎都覺得不夠多，總希望有更多的時間相處；但長久的感情是這樣，總是有著柴米油鹽醬醋茶，會有一些平凡又瑣碎的事情進入關係裏頭，大家總說著溝通很重要，但在溝通前，更重要的是覺察。
你會不會好奇，當老師要你不假思索地做一個動作時，你為什麼選擇這個動作？關係是這樣，有太多的時候沒有想太多，一個反應丟回去給對方，一個情緒回應給對方，因為你知道他應該會接住，因為你有足夠的安全感知道他會理解你，但有時候或許在某一個時刻，對方的回應不如預期時，你有什麼感覺？可能因此大吵一架，可能因此產生了摩擦。
聚焦於自己的感覺，開啟覺察之路。摩擦的產生，常常兩個人會陷入關係中的相互指責，對話中不斷說著的是，你是壞蛋，因為沒有人想成為那個壞蛋，所以會開始有一種揪出壞蛋的循環對話。如果你是一個需要有許多對話的人，而對方的性格上是比較安靜的人，你能不能去看見自己與對方的需求，然後把需求放回自己的身上，而覺察從情緒開始。例如：你不斷的說著你今天發生的大大小小事，對方聽著，但沒有給你太多的回應，你需要有人跟你討論分享，他的安靜聆聽讓你感到生氣，在這個時候，你能不能先停下來去感覺自己的生氣，很多時候這個暫停，只需要三秒鐘就夠了。
因此，希望大家能從覺察開始，看見自己的對話模式，慢慢的找回最初的情話綿綿，如同Mendy老師所說：「你變得更好不一定就會有另一半出現，因為那還需要一些緣分；但可以相信的是，不會再遇到爛桃花」。
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