影片分享：當你覺得自己不夠好，再多稱讚也只是暫時的心安

作者：吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師

我知道我無法說服你們有多好，有時候自信與自卑已經不再是客觀評斷，他已經是一種你們對自己的主觀認定。

我知道我用再多的讚美，只能換得你們暫時的心安，當下一次遇到慌亂的情境，你們會再次陷入無助與脆弱當中。

＂感覺自己不夠好＂這件事，不是一天兩天造成，即使你努力追求卓越，即使你念好的學校、有好的公司、有好的老公、有好的薪資、有好的頭銜，有一天你一覺醒來，你突然又告訴自己，如果我今天沒有這些成就，還有人會愛我嗎?還有人會覺得我夠好嗎?

所以親愛的，到底什麼程度才夠好?才夠值得受稱讚(你認為是真心的稱讚)?才夠值得被愛?到底我們要追求到什麼程度，你才會覺得心滿意足，你才會感到快樂和喜悅?

Be BOLD
Be YOURSELF
Be TRUE

然後停下來回到內在，去看見自己做過些什麼，去感謝自己的努力與累積。有時候只有當自己學會肯定自己時，才能真正長出自信了。