作者：吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師
曾經有一段時間你們在一起，彼此陪伴即使只是窩在沙發吃便當看電視。
曾經你們在一起，他說他很想跟你結婚，而你滿心期待地與他一起看向未來，你們將有一個家啊！他即將向你求婚，你無限想像著婚後一家子幸福的畫面。
曾經你們在一起，而你開始感覺他的不一樣，你很想問他發生什麼事了，然後忍不住解開螢幕鎖不時檢查他LINE裡面的訊息。
曾經你們在一起，你越來越害怕他的疏遠和沉默，你忍不住在他面前掉眼淚，而且頻率越來越高。
曾經你們在一起，你開始感覺痛苦與不安，猜疑與控制讓你變得不像自己，而無法控制自己的你，轉而控制你跟他的關係，你越感覺討厭自己，
曾經之後，他忍不住告訴你，我們冷靜一段時間吧…
而你徹底崩潰。你其實清楚他說的意思。
你告訴我你多麼捨不得。
而捨不得是一種你們曾經在一起，一段有意義又充滿各種回憶的日子，一種你不想馬上放開的感覺，一種你放開會感覺到自己好像太過分太無情的罪惡感，一種你希望你可以一直想像那時的甜蜜。
而你也生氣和憤怒，你說他怎麼可以就忘得一乾二淨，好像你們不曾在一起一樣的乾脆，你說他怎麼可以這麼狠心，揮一揮衣袖不帶走一片雲彩，把你留在原地焦急又落寞地等待。
而捨不得也好像是一種這麼長時間以來的努力化為烏有的心碎，一種你不願意在夢境裡醒來的虛幻感，一種綜合了過去大大小小分分合合的無力，而對自己油然而生的憐憫。
而你開始捨不得自己。
親愛的，當你開始心疼自己了，療癒的路就展開了。
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