作者：吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師
「老師，他以前受了一些傷害，我要怎麼陪他？怎麼幫助他？」「老師，我很想幫他，可是我跟他說他情緒的狀態時，他好生氣，他覺得我一直覺得他有問題？」「老師，那我要坐視不管嗎？」 親愛的，當你親愛的另一半，因為過去的情感而在你們之間患得患失時，而在你們之間總是焦慮或者過度依賴時，或者無緣無故對你憤怒叫囂時，你一定很渴望幫助他，你一定覺得只要他療傷了，你們之間就沒事了。 可是親愛的，有時候每個人的課題，他需要時間沉澱、準備，他其實不是你要他調整、療傷，他就有能力去做的，有時候療傷需要很多的勇氣，因為看清楚過往，並不容易。 而我們身為身旁親密的人，就是陪伴了，但此同時，你也要問問自己，親愛的，你在擔心些什麼？ 擔心自己的付出最後化為烏有？ 擔心自己的努力最後失去對方？ 擔心失去之後的自己沒有價值？
你說：「我真的不想因為他的過去而跟他分手，我也不想因為他過去的陰影而又跟我分手，可是我也快被他逼瘋了。」
親愛的，當我們自己也有恐懼，當我們自己也受著傷，我們其實更容易感受到對方身上的傷，因為他們的傷會讓我們無所適從，會引動我們的恐懼，會讓我們更害怕失去而緊緊抓住，而不斷討好，而不停遷就。 親愛的，回來吧！回來吧！回到你的恐懼中，你要先學會療癒自己才能療癒你親愛的另一半。回來吧！回來吧！當你能開始面對自己的恐懼，你能為關係帶來的真實與喜悅，一定讓你驚訝。 去吧！親愛的。 延伸閱讀：你不是被愛的不夠，而是找不到自己在愛情裡的價值