作者：吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師
親愛的，你有這樣的症狀嗎？
害怕別人不喜歡你，而努力為別人著想，擔心別人不欣賞你，而不敢表現真正的自己。有時候你不敢為自己發聲，或者不敢對別人大聲，甚至無法拒絕別人，你以為順著別人的意就能得到別人的喜歡跟認同，卻發現到頭來，自己被層層剝削，或者始亂終棄，才發現自己在對方心裡根本沒有地位。
親愛的，請開始討好自己與取悅自己。
常常當我這樣問個案：你希望他們可以過得好，你這麼擔心他們，那你呢？你有沒有希望自己怎麼樣？
個案常常跟我搖搖頭說：我沒關係，我不重要。
然後在回答完後，陷入眉頭深鎖地憂鬱中，不自覺得嘆了很長一口氣。
你知道嗎？我覺得討好每一個人，是世界上最困難的事。
為什麼呢？
你相不相信，有人天性就是挑剔？很有可能他自己是完美主義者，因此對其他人要求完滿，也很有可能他從來沒有被讚美過，所以不知道怎麼讚美別人或感謝別人的付出，也很有可能他身上有長期累積下來的怨憤，就找一個一直在他身邊罵不走的人，即使對方對他任勞任怨……..
嘿，別再討好人了。
當你可以討好自己，你就不用在關係中委屈，燃燒自己照亮別人，卻換來一身蕭瑟悲涼，或者換來一身怨嘆，覺得自己命苦總是遇人不淑，或者深感活著很辛苦，因為有太多的不公平與不甘心。
親愛的，當你已經出現這些症狀了，請開始告訴自己，討好自己也是一種選擇。
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