作者：吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師
親愛的，有時候在我們心中，有些人我們拼命地想要忘記，而有些人我們拼命地想要記住，害怕一個不小心，我們就忘了他們，或者不再思念他們。
寫在清明節，給所有懷念親人的你們。
有時候生活太過忙碌，你與他的記憶就開始淡了，有時候生活太多新的事情進來，你與他的重疊就越來越少。我還記得母親離開時，我還不是使用智慧型手機，而那 半年多的時間，習慣的鈴聲已經沒有再響起過，每次打開最愛聯絡人，就看見她的電話，都會愣在那好一會，立刻一股鼻酸湧上來，我知道我很想撥這通電話，希望 那一端還會有人接起，聽見我的思念。那時候我還住在同一個區域，母親曾經跟我一起用餐的地方、逛街的地方，都一再地提醒我，我還在想念她。
而如今，換了手機，不再有她的號碼了，換了地方，很少再回去那個區域，新生活、新身分，很快就被新的事物填滿，有時候會突然發現，我好久沒有想起她了，就會一陣罪惡與自責。
後來我去想，如果我是逝者，我會希望我的親友怎麼感念我呢?
當我們愛的人離開我們時，我們是被留在原本世界裡的人，因為他們去到新的世界，而我們卻需要在原本的世界繼續生活，那是種難過、難堪且難捨的複雜感受，你會希望一切可以按造原本的常軌運行，但全部都改變了。
如果我離開了我愛與愛我的人，我一定希望他們在原本的世界過得好，同時我知道我在他們心中有個特別的位置，那就很美好了。我不希望他們一直流連在失去我的悲傷中，雖然會悲傷，但我希望他們可以帶著我對他們生命的影響，往前邁進，去創造與追求更好的生命。
那我曾經的存在，就值得了。
所以，我用一種媽媽在我生命曾經很重要存在過的方式懷念她，並且與她連結，那是一件很重要的小事，意義非凡的小事。
到傳統市場買菜。
那是我小時候最常跟媽媽一起做的事，看她想著今晚要吃什麼要買什麼，跟菜販熱絡地打招呼小聊近況，或者她問我今晚想吃什麼，讓我可以做主，而我總是可以嘴饞地說我想吃什麼。
然而她帶給我的並不只是買菜與煮飯，而是這段她清楚讓我知道她愛我的關係，清楚她很愛這個家，而這份愛，可以繼續被延續與傳承。
所以親愛的，別害怕，那個重要的人你不會忙到忘記的，而你們都可以找到懷念他們的，特別的小事，來讓你與他們產生連結，永恆地深刻與充滿意義，只要你願意去面對你失去他們的悲傷，以及回顧你們的故事，你將能找到那值得珍藏的小事，而你們之間的愛，會一直延續。