作者：吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師
親愛的，不知道什麼時候開始，見獵心喜這四個字，已經離我越來越遠。
曾經我很自卑也不喜歡自己，曾經我覺得全世界都對不起我，因為我不快樂我的生活不平衡，而有時候到底不快樂什麼，也說不上來就覺得生活不太順遂吧！有趣的 是，那種不順與不公平或者不平衡的感覺，會讓我以一種憤世嫉俗的眼光看待世界，會自然而然見不得人好，看到別人有些缺點就酸溜溜地說上幾句，聽到別人過得 不怎麼好就見獵心喜的大加評論。
「唉唷～我早跟你說過了，那男的不是什麼好東西！」
「哈！你看吧！我就說一定會出軌！」
「你哪根筋不對阿？這種人你還要跟他繼續？」
親愛的，你也有這些「症狀」嗎？
看到別人受苦時你會「可憐」他們，而不是陪伴與支持他們？
你會說：天哪！你好慘喔～怎麼這麼可憐？
還是你會說：天哪！怎麼會這樣？別擔心～有什麼事情儘管跟我說！
在經過長時間的靜心與自我覺察的練習之後，我看見了這前前後後的因果與脈絡，當我見獵心喜或落井下石的時候，是因為內在的不平衡，覺得終於有人跟我一樣糟 了，或者，你們這種小意思的難過，怎麼跟我比啊？我要你更難過！當我看見了這些，我開始修正我自己的眼光，憤世嫉俗不會讓世界更美好，因為我只看見惡，而 看不見世界的良善，自然快樂就少了，自然接近自己的人就少了，而一再的負向循環之下，只會更深刻的驗證這是個令人厭惡的世界。所以我開始相信世界有美好的 一面，它總是存在，就像人身上總是有好的與有力量的一面，等著我們去發掘去看見一樣。所以我的世界跟著改變了。
親愛的，我知道姊妹們聚在一起時一定會聊感情或家庭，也會聊工作近況，會想知道彼此過得好不好，當你聽了對方的近況後，請先想想，你想回應什麼？以及你回 應是基於什麼？有時候，單純的傾聽與點頭，會勝過各式的評論與建議，更勝過見獵心喜與落井下石，讓我們都能與姊妹們維持長長久久的關係吧！