作者：吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師
女人在關係中常常出現這樣的問題，「無時無刻地討好對方」。你可能會說：「喔！這對我不適用，我很好，絕不可能傻傻地取悅他人。」
然而多數的女人並沒有發現，自己正努力在討好人，其中也因為我們並不清楚「討好」與「給予」的差異，真正的給予是與常理背道而馳的，而我們不曾被教導過如何給予，而將給予和討好錯置。
在妳的關係中，成為討好者非常容易破壞妳的吸引力，我們常否認這個事實。
討好和給予是來自不同的心理狀態。當妳試圖討好某人，妳是出自於恐懼的內在—「害怕失去愛」、「極度渴望」與「匱乏」，當中妳也期待有所回報，也許是一個 回應、認可或脫離你惹上的麻煩。然而這並不是說，妳不能渴望某人的認可或者感到恐懼，重點在於，妳不想要與妳這股給在感受在一起，妳持續討好他人來讓妳不 用與恐懼共存。
給予，則來自於自我尊重的內在。給予在於當妳真誠關心他人、他們的未來以及他們真正需要的，而並不是去做他們想要或似乎想要的事情。
讓我們來看看「討好的例子」：
1.當女人已經朋友約定好，但男人一打電話要求見面，便立即與朋友變卦。
因為她的內心對於向男人說「不」感到愧疚。為什麼呢？因為她覺得她可能失去男人的愛。
2.為愛人堆疊自己的行程，為周遭的人做太多事情。
妳過度關心照料妳愛的對方，他提出的要求妳使命必達，導致妳無法按自己的行程走，必須取消或延宕與朋友的約會。依舊糟糕的是，妳也試圖討好朋友，妳太恐懼以致於無法打電話告訴對方妳將會遲到，而讓對方對妳失望至極，就因為妳將她們蒙在鼓裡。
經典的討好例子來了。
3.父母給予任何孩子想要的東西（或幾乎是任何東西）。
他們認為這麼做是出自於愛，的確是，但這個行為本身，更多是來自於不想失去孩子的愛、情感或與孩子的連結。畢竟，當有人越能依賴妳，你越感到安全。
討好者最經典的 台詞是：「我想讓他….」「我想讓他快樂」「我想讓他舒服」
但親愛的，妳知道嗎？當妳在做這些事時，其實妳也暴露妳的恐懼與不安，而樂於被妳討好的人，往往是妳生命中不想要擁有的人。為什麼呢？因為他們會知道如何操縱妳的不安，知道妳拼命的汲取愛與認可，而很可能對妳予取予求。
給予是一種行為、訊息、姿勢，出自於內在的自重，它是因為妳擁有足夠的內在資源，在給予他人時妳不會感到匱乏。相反的，討好者擁有極少甚至沒有內在資源 （或者妳可以說內在價值），因為他們唯有在討好他人時，可以自我感覺良好，當感覺消失或匱乏時，他們必須再做些什麼來討好別人。
我曾經是個努力討好他人的人，也曾經在討好他人後感覺非常糟。我不斷付出，但沒有人期待我這麼做，我才發現我努力討好的人，並不重視我的付出，而我，甚至也不重視我自己。
那究竟什麼是給予呢？
給予可以是告訴妳要好的女性友人，如果她可以改變飲食與生活習慣，她會氣色更好也看起來更美麗，而不是僅僅告訴她，喔親愛的，妳看起來很完美。
給予可以是，告訴你的男人你需要為自己留點時間，充充電，可以回到關係中有更多的給予，而不是當他說他想念你就非要見他不可。
給予可以是，不想要就不跟你的男人做愛，而不是像條死魚躺在那讓他做他想做的事，好像他跟填充娃娃上床一樣。
那麼，該如何「給予」而不是「討好」呢？
學習如何真誠地給予一個男人（或者任何人）並不是一件輕鬆簡單的事情，它是每個人一生都學習，卻無法在學校學會的，而它是一個漫長的學習與練習的過程。
想脫離討好的女人嗎？讓今天開始，成為妳脫離宇宙定則的開始吧！
第一步：現在拿起一張紙，寫下妳過去一個月為了討好某人所做的所有決定（或者你記得住的）。
對於你所列下的每一個決定，寫下這個決定所產生的結果。妳對於做了這個決定之後的感受如何？這個妳想討好的人他是怎麼反應的？是妳想要的反應嗎？你希望這個反應可以持續下去嗎？
第二步：對於「妳如何讓人不爽」，或者妳必須在此時做些什麼，避免有人對妳不悅，又或者妳可能讓人失望、讓人不喜歡妳。這些想法們，從現在起，開始練習新語言。
當妳意識到妳的舉動是出於恐懼，問問自己，什麼是可以同時讓我跟他都受惠？什麼才是真正有益於我們的關係？
舉例來說，你可能害怕在某些情境裡說出自己的意見，因為它可能不是這麼「聰明」或「正確」，而當被說出來時，別人可能會排斥你。但事實是，對這些人真誠的給予，將會是可以確實表達自己的立場，或者去分享或說出實情。不論是什麼樣的狀況。
（譯註：當我們時時要求自己當好女人、乖女人時，我們壓抑自己的聲音，順從別人的意見和渴望，卻不一定能獲得相對的尊重，在關係中反而被吃得死死的。的 確，在我們的社會裡，我們不敢反抗權威，講求和諧的華人文化，男性常具備較高的地位，因此我們在為人處事常以和為貴，有時這讓關係相敬如賓，有時這讓女性 難以擁有自我，所以，去正視妳過去的付出，所得到的回應，去了解妳的恐懼與不安，在看見之後逐步修改，讓我們開始學習發自內心的給予吧！）
本文翻譯自 TheFeminineWoman.com 創辦人Renee Wade，原文標題「How Pleaser Women Lose with Men (& what you need to do instead)」，本文透過譯者刪修，並加上文化註解。
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