作者：吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師
最近部落客女王結婚的消息鬧得滿城風雨，而其中最引我注意的留言是：「我的女朋友因為看了妳的書，決定跟我分手。」我看到這段留言其實非常訝異。
可以理解網路知名部落客的社會影響力，也可以想像她們對於思想的「啟發」也好，「改造」也好，都佔有舉足輕重的地位。
但親愛的，我驚訝也難過的是，當一個女孩因為部落客的一句話，做了人生的重大決定時，她的內心是什麼狀態呢？她是否曾經細細地咀嚼過此言論所傳遞的思想？是否思考這個思想在她身上會起什麼作用，對她的人生會有什麼影響？
當輿論不斷抨擊她的言論，帶給女性的影響，以及女性如何不結婚，如何單身最美的觀念，又是為什麼妳選擇將她納入妳的信條內，將她奉為圭臬的遵守？
親愛的，在心理學上，我們有一種說法，叫「拼接式自我」（patchwork self），它的意思是，你用別人的想法、聲音，組合成妳面對世界的態度，也就是妳的內在是由他人的聲音跟思想拼湊而成的，就像一只插滿外界的花朵的花 瓶，隨著時間這些外來的東西可能不合時宜，可能凋零，妳又得去尋找其他好看的花朵放入花瓶裡，而無法像窗外落地深根的大樹，在風雨中屹立不搖，因為它所有的支撐力是由內而外，是一體性的。
在我們面對的療癒工作上，具有這種自我狀態的人，的確不在少數。我們的填鴨教育，我們的學習歷程，並沒有太多空間讓我們去思考，讓我們去挑戰權威，去做知識的辯證。我們背課文，而不一定理解文章的時空脈絡，我們去補習，卻只是為了快速學會解題技巧。
快速有效的成果獲得時，又有多少孩子會去思考這些知識希望把我們塑造成什麼樣的人？當孩子問起「考試是為了什麼？」「讀書是為了什麼？」，我們都怎麼回應他們呢？
然後孩子們在一路唸書之後，直到他們出了社會，茫茫然的未來等著他們，可能他們沒有學會要思考自己是誰，因為父母說了算，老師說了算，他們的內在都是這些 長輩的聲音，他們不允許有自己的聲音，接著在成年之後，遇到學校沒教的愛情，遇到分手失戀的難過情緒，在這門人生的學問中跌了一跤，沒有人可以告訴他怎麼 做，問身旁的人，或者問神明，或只能從他們認為的兩性專家口中，找到自己該面對這件事的態度。
親愛的，妳想不想擁有自己的聲音？妳想不想清楚自己的態度？
如果妳想，那就找回妳掌舵的勇氣，以及認識自己的決心，還有對自己有點殘忍卻又溫柔敞開！
如果妳習慣人生被決定，習慣順著別人的想法去作別人希望妳做的事情，其實也是一種選擇，但請記得，停止抱怨與指責，妳只要學會承擔起自己的「習慣」所衍生的後果：那些並非自己渴望的事情會一而再再而三的發生。
如果妳準備好了，妳可以讓思考路徑這樣改變：
每件事情的發生，並非理所當然
親愛的，當妳可以去花心思與時間來理解來龍去脈，去理解發生在妳眼前的每一刻，都是許多的巧合與恩賜，妳也開始能思考，妳的人生何以走到這裡。
很喜歡「班傑明的奇幻旅程」某著場景：女主角因為興奮地出門，走下樓發現忘了帶外套又折返，到了禮物店，事前就請了店裡小姐包裝好，但因為店裡小姐前一晚 才與男友吵架而沒心情，當女主角來店時才快速包好，拿給女主角，女主角拿了包好的禮物興奮的走出店裡，因為太開心而又轉了一圈，卻沒看見從身旁開過來的轎 車而迎面撞上。
親愛的，這件事是誰的錯呢？
再看見電影裡這一連串事件的始末後，我們回到日常生活裡某一個場景。
想想妳今天的晚餐，那一道菜、那一塊肉、那一杯飲料的存在，真的因為妳付了錢就能擁有嗎？沒有農夫、沒有廚師、沒有貨運司機、沒有飲料店老闆與員工，這一切都不會存在，沒有妳的薪水，沒有妳的老闆，這些消費也不會產生，這就是一個行為發生之前，會牽引的許多現象。
當我們開始看山不是山時，我們就開始學會穿透事物的表層，看到生活當中過去所認為的理所當然，妳也會循著此路徑去思考妳的每一個行為，每一個價值觀的養成，是源自哪裡？是因為父母灌輸的？社會期待？
當妳可以對自己的行為抽絲剝繭時，妳自然會去思考別人的話語是否適用在自己身上，或者別人對妳說的某句話，妳不會立刻納入成為詮釋妳的一部份。例如：當有 人說指責妳自私不願意聽她說話時，妳清楚當時已經凌晨三點（或者妳真的需要休息），而不會因此心懷愧疚。因為妳已經清楚自己在可以付出的時候，是多麼無私 的付出，而不會讓自己過度消耗。
說到這裡，去思考吧！你心裡都住著誰？是誰在左右你影響你？
當你可以看見這一路自己行塑的過程時，統整自己成為完整堅定的大樹，將幫助你在這紛紛擾擾的世界裡，清楚自己在哪裡，可以站得又穩又紮實又長久，而你也會開始感恩行塑你的這一切。
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