作者：吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師
興奮與恐懼啟程
第一次準備去印度時，我是興奮的，即將要前往一個傳說中落後、髒亂、性暴力事件不斷的國家，這些傳言並不能阻止我，前往印度是我的夢想，而實現夢想的聲音 不斷催促我。但興奮中，卻夾雜著不安與恐懼，媒體強力放送的負面新聞，將印度十足妖魔化。我曾經很坦然的告訴朋友，「如果我回不來了，要記得來看我」。這 句話換來不少白眼。
人生總是充滿未知，你根本無法預料下一刻會有什麼樣的災難發生。但即使這樣坦然，我還是感到恐懼。
「萬一我真如報紙上報導的被強暴了呢？我要如何面對我未來的人生？」
「如果我被一群壯漢團團圍住，我一瓶防狼噴霧劑又能發揮多少作用？我的防身術又能一個打幾個？」
原來我不怕突如其來的死亡，我怕無止盡的心理與身體折磨直到死亡。我被自己的恐懼淹沒，也難以跳脫便利都市生活的習性。
「如果那邊沒有廁所怎麼辦？印度女人不是非有廁所的家庭不嫁嗎？」
落後與髒亂的想像，甚至讓我在夜裡做了恐怖的惡夢，一個長滿蛆的廁所，讓我在夢中頻頻作嘔。如果上廁所這麼恐怖，我還要去嗎？
因為身為女人，我無法像男人一樣靠著牆壁就地解放，我需要隱私，我需要馬桶，也需要它乾乾淨淨，沒有自動沖水沒有關係，但不要有蛆好嗎？然而事實證明，這一切都是我的焦慮與恐懼作祟，除了地板有點髒跟味道有點濃之外，我沒有看到任何驚嚇到無法上廁所的東西。
別讓恐懼絆住你的夢想。
細數令自己安心的元素
我從小就想像力豐富，也喜歡做白日夢，也因為這個原因讓我不由得想像越來越多恐怖的事情。
如果我被搶了怎麼辦？我被性騷擾怎麼辦？我會不會被攻擊？
我如何在一個人的旅行當中保護自己呢？
這是我在旅行之前不斷去思考的，除了蒐集旅遊資訊，除了找當地人當嚮導，除了找旅伴外，「保護自己」一直被我放在心上。
接著我在找隨身背包時，我找了側邊可放水壺的後背包，重要的是，它可以從背帶附近打開拉鍊，因此是不容易行竊的設計，它的拉鍊並不好拉開，因此我會將錢包放在靠近背帶的拉鍊，因此若小偷企圖打開我的包包時，也必須在包包中翻攪一番。
當然，錢絕對不會全部放在一起，就像雞蛋不要放同一籃的概念，我在第一次的旅行中，其實在腰側放了隱形霹靂包，但因為當時是冬天，而且這個隱形包是不會讓 人看見的，我會在包包中放入信用卡、美金、護照和簽證的影本，這個包，其實也是我安全感很重要的來源，至少我知道，當我外面的包包遭搶時，我有身份證明的 文件，我也有足夠的錢可以走後面的行程。有些人就將霹靂包當隨身包了，也就是當他們要掏錢的時候，就會將包包打開，但對我而言，這樣並不安全。
接著就要說說我買那個後背包的目的了，除了在心理上可以預防被搶之外，重要的是兩側的口袋設計，印度的水並不乾淨，你必須買瓶裝水，所以一側是拿來裝保特 瓶水的，另一側是拿來放傘的。這跟我過去閱讀過的強暴犯尋找對象的文章有關，他們害怕「麻煩的女人」，也就是說，你隨手拿出可以「攻擊」的東西，會讓他們 感覺到麻煩，如果你奮力掙脫，也會讓他們覺得費力。依據此說法，我在一開始，甚至想要買登山杖，偽裝自己要去登山，或者當成走了太多路的扶杖也罷，至少放 著若要抽出來也挺方便的。但後來我因為它的重量與價格便作罷了。因此我帶了我的折疊傘，並且將防狼噴霧放在風衣的外套中。
你說我一個人去印度旅行很勇敢嗎？
其實我只是努力找出讓我不安的元素，然後加以克服，接著你也只能看老天爺怎麼安排了。
當然說到這裡，還是會讓人質疑，這麼多男女不平等的新聞，這麼多他們不尊重女性的現象，這麼多強暴與印度首都已成為「強姦之都」的說法，你不怕嗎？為什麼還要去？
我其實很怕阿，只是我回到自己身上，我究竟在怕什麼？
承認脆弱，看見柔軟
其實，我害怕承認身為女性的脆弱感，我害怕女人在身體構造上就是相對弱勢，所以我必須想各式各樣的方式來武裝自己，想著被攻擊時如何反擊，想著如何不吃虧。
也許，防人之心不可無，在這個人口眾多的發展中國家，不得不承認仍有某個比例的人，並非善類，但善良的人口仍佔有絕大部分的比例，我們看見了嗎？即使在已開發國家，比例便會下降嗎？
當你在武裝的同時，你在害怕自己的脆弱與不安在大庭廣眾下暴露出來，你在害怕遇到你無法掌控的事情，但回歸平常的生活，你是否隨時隨地都可以掌控一切，都可以強悍的面對所有事情？
所以我承認了。
我是個女人，嬌小的女人，我沒有大塊頭，背著十五公斤的背包走一百公尺就讓我氣喘吁吁，我是脆弱的人類中，外型更為脆弱的女人。
當你脆弱時容易被侵犯，還是武裝時候？有時候這不純然是運氣問題。
有個猩猩和麻雀的故事這樣說，一隻受傷的麻雀飛進住滿猩猩的籠子裡，管理員心裡想著這隻可憐的傻麻雀，不一會功夫一定會被吃乾啃淨的。但，此時猩猩一把接住麻雀，小心翼翼地捧在手心，慢慢地將牠傳到籠子外給管理員。
當然，我不是在教你隨時隨地都要病厭厭地脆弱，也不是在告訴你女孩就該表現脆弱惹人憐愛，而是，去接納自己的脆弱。
在這深刻的體認中，當我不武裝了，我也看見身為女人柔軟的一面。
一個簡單的微笑就讓我交到朋友，身為異國女人的表徵，你可以在異地獲得更多的關注與幫助。同時，當你不武裝時，你可以更清楚地聽到心的聲音，你可以更敏銳 更直覺的觀察周遭的一切，當有人靠近你時你感覺不舒服，你自然會相信這樣的直覺而與此人保持距離，你可以更直接地穿透眼神看見此人的良善與否，因為我一直相信眼神是最難以掩飾的非語言訊息。
用純淨與好奇與人連結
然而還有最重要的，沒有了武裝，請用純淨的心來妝點你自己，接著你就會在旅途中遇見許多純潔的伙伴，陪伴你、指引你，而這美麗與純淨的氛圍會在你的周圍震 盪，即使你風塵僕僕一整天，仍感覺心情無比清澈。而如何讓自己保持純淨，其實可以在每個清晨或夜晚，坐下來與自己對話，拿出小手札來記錄一切在你心裡環繞 的事情，同時在完成後，再次提醒自己旅行的目的與態度，當然你想記錄發生的大小事也很好，它有助於你的記憶。
再來，別忘了讓好奇的心來豐富你的旅程，無論你是獨自旅行，或者你有朋友一起旅行，請記得，好奇的「問」。只要問問題，你就能與當地人產生連結，在印度絕大多數的人都願意回答你的問題，怎麼找人問，我的秘訣是，戴眼鏡的人或穿戴看似家境不錯的女人，理由很簡單，因為這兩種人受過教育會說英文的比例較高，在 我的經驗中，我的確在這兩群人身上獲得許多幫助。從旅遊書中抬起頭來，拿掉滿臉的困惑與防備去問吧！問問這裡怎麼去，哪裡比較好玩，去體驗旅遊中隨時隨地 的驚喜，去感受當地人對你的熱情，也讓這短暫的互動，為你的每天（與他的那天）留下美麗的回憶。
放下恐懼，放膽體驗
生命很有趣的地方在於，當你承認你的脆弱與恐懼時，你就會發現其實你並非萬能，你無法控制所有的事情，因此你需要被幫助。這樣的承認讓我更常去思考的，是如何在旅程中找資源，所以每個路人都是我的導遊，在青年旅社遇到的每一個聊得來的室友都是我的旅伴，或者如果你也希望這麼做，去試試沙發背包客的網站 （Couchsurfing），去看看是不是有當地人願意跟你一起旅遊或出來見面吃個飯，或者願意接待你到他們家裡，嘗試冬天裡無法洗熱水澡的感受，或目 睹佈滿各式宗教色彩的房間，然後你自然而然擁有更多文化交流與國民外交的經驗，更多深入體驗當地生活的機會，而在你的世界地圖上，貼滿各國朋友的名字。
因為旅行中的小插曲，我在馬來西亞與新加坡的邊界弄丟了我的防狼噴霧，偏偏防狼噴霧在新加坡是禁賣的「武器」，所以第二次入境印度，是「空盪盪」的狀態，但沒有了武器，我卻發現自己在承認的過程裡，再次強壯。
這是我在印度旅行中的體會，希望你也可以開始面對你的恐懼。
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